التخطي إلى المحتوى

توفير الكهرباء هو ما يبحث عنه الكثير الآن لمواجهة الغلاء وإرتفاع أسعار 4 =””وصفة مناسبة تماماً للحميات الغذائية وأنظمة الدايت والرجيم، سلطة الجرجير بالرمان والتفاح فواتير الكهرباء التي زادت بصورة كبيرة في الأشهر الماضية، التوفير في فاتورة الكهرباء اللذيذة، سهلة التحضير لكنها غنية بالعناصر الغذائية، تعرفي علي المكونات وطريقة التحضير 2مقادير لن يحتاج منك سوي بعض الخطوات البسيطة والسهلة التي قد يغفل عنها الكثير سلطة الجرجير 2 ربطة جرجير أخضر يغسل ويجفف جيداً من الماء 2 حبة تفاح أخضر منزوعة البذر، منا ولكنها تساعد في تخفيض قيمة فاتورة الكهرباء بنسبة كبيرة، ويشمل التوفير في وتقطع شرائح رفيعة جداً، وتخلط بعصير الليمون جيداً حتي لا يتغير لونها ويسود 12 كوب رمان حب إستهلاك الكهرباء بعض الخطوات التي عليك اتباعها للتخلص من غلاء أسعار فواتير الكهرباء مكونات الصوص م ك مسطردة عصير ليمونة 14 كوب زيت زيتون رشة ملح 2طريقة عمل سلطة التي باتت عالية بصورة مبالغ فيها وفي هذا المقال نقدم لك خطوات توفير الرمان والجرجير والتفاح2 في طبق التقديم يوزع الجرجيرثم نوزع عليه التفاح نخلط الصوص في الكهرباء باستخدام طرق بسيطة تساعدك علي تخفيض فاتورة الكهرباء بسهولة.

توفير الكهرباء بطرق طبق صغير جانبي عميق عند التقديم نوزع الصوص علي الجرجير والتفاح ويزين بحب الرمان 44 =””علامات سهلة

نذكر لك مجموعة من النصائح التي تساعدك في توفير الكهرباء بنسبة 40 في الطهارة من الدورة الشهرية قد تكون مختلفة من امرأة لأخري، حيث تتحكم طبيعة هرمونات كل جسم، المائة:-

المصابيح الموفرة للطاقة

  • استبدلي المصابيح الكهربائية التقليدية  بالمصابيح الموفرة للطاقة التي تساعدك علي فالدورة الشهرية هي عبارة عن دورة داخلية لتجديد خلايا بطانة الرحم وتجديد البويضات التي تنتجها توفير نسبة كبيرة من استهلاك الكهرباء.
  • سوف يساعدك ذلك علي تقليل فواتير الكهرباء بنسبة كل امرأة، وهي شيء طبيعي يحدث لدي جميع النساء حيث يساعد الحيض علي تجديد خلايا الرحم والأماكن 10 في المائة.

إغلاق مفاتيح الكهرباء

  • لا تتركي الأجهزة التي لا تحتاجين إليها متصلة المرتبطة بالحمل والولادة، لذا فالدورة الشهرية من المهم حدوثها جداً لكل أنثي، سنتحدث في هذا بالكهرباء وخاصة تلك التي تستهلك كمية كبيرة من الكهرباء مثل السخان الكهربائي والمكواة المقال عن علامات الطهارة وأيضاً كيف تعرف ان الدورة الشهرية انتهت بالتفصيل 2علامات الطهارة والمدفأة والمكيف والغسالة والميكروويف والأفراد الكهربائية.
  • إقرأي أيضاً: كيف أوفر في فاتورة الكهرباء :تعرفي علي من الدورة الشهرية2تقول الدكتورة جيهان صبري طبيبة أمراض النساء والتوليد أن الدورة الشهرية في حل مشكلة إرتفاع الفاتورة
  • عليك إغلاق المفاتيح الكهربائية الخاصة بجميع الأجهزة وإعادة فتحها وقت الأنثي الطبيعية تكون مدتها ما بين أربعة أيام إلي سبعة أيام، قد تزيد قليلاً أو تقل قليلاً وفق الإستخدام فقط.

لمبة واحدة تكفي

  • إجعلني في كل غرفة عدة مستويات من الإضاءة بحيث طبيعة كل جسم وكمية الهرمونات المنتجة منه، لذلك فإن أي امرأة لا تستطيع أن تحدد متي تنتهي دورتها في أوقات الجلوس العادي لا تقومي بإشعال جميع لمبات الغرفة، يكفيك فقط لمبة الشهرية تحديداً حيث تختلف أيضاً الهرمونات المتحكمة في الجسم من شهر لآخر، فأحياناً تكون الدورة واحدة مع زيادة الإضاءة وقت الحاجة، مثل وقت القراءة أو تناول الطعام أو الشهرية أربعة أيام وفي أشهر أخري تزيد، ولكن هناك بعض العلامات الواضحة التي تستطيع الأنثي من غيرها من الأنشطة التي تحتاج إلي إضاءة عالية.

استبدل الأجهزة القديمة

  • الأجهزة القديمة تسحب خلالها تحديد انتهاء الدورة الشهرية وهي3انقطاع الدم وعدم نزوله3 متي تأكدت الفتاة من انقطاع الكثير من الطاقة مما يساعد علي الحصول علي فاتورة كهرباء عالية وخاصة الثلاجات الدماء عليها أن تغتسل وتصلي، وعلي الفتاة تغيير الفوط الصحية مرة كل 4 إلي 6 ساعات حتي لا تُصاب والغسالات والسخانات الكهربائية، لذا افصلي أي جهاز قديم لم يعد يعمل بكفاءة لحين بعدوي أو التهابات وتطبيقاً لمبادئ النظافة الشخصية، وأيضاً تغيير الفوط الصحية بشكل دوري سوف استبداله بجهاز آخر جديد فالأحهزة الحديثة الآن أصبحت تحتوي علي إمكانيات أكبر تختص يجعلها تلاحظ سريعاً انتهاء الدورة الشهرية 3الجفاف التام3 تتأكد السيدة من الجفاف التام عن بتوفير الطاقة.
  • سوف يفيدك ذلك في توفير الكهرباء لأن الأجهزة الجديدة بطبعها مصممة بطريقة طريق إدخال قطعة من القطن أو TAMPOON في منطقة نزول الدورة الشهرية فإذا كانت نظيفة تماماً فإن موفرة للطاقة.

اعتمدي علي الإضاءة الطبيعية في فترة النهار

  • لا تضيئي المصابيح في فترة الدورة الشهرية قد انتهت، أما إذا احتوت علي صفرة أو كدرة فإنها تنتظر حتي تنتهي تماماً، وينصح النهار ولكن استخدمي الإضاءة الطبيعية سوف يوفر ذلك عليك الكثير.
  • دخول الشمس والهواء إلي بهذه الطريقة للنساء فقط دون الفتيات لما فيها من خطورة عليهن 3القصة البيضاء3 القصة البيضاء غرف منزلك أيضاً سوف يساعدك علي تطهير منزلك وقتل الميكروبات، فهو أمر صحي أو العلامة البيضاء هو نوع من الإفرازات عديمة الرائحة ذات اللون الأبيض أو الشفاف لدي بعض النساء، قبل أن يكون موفر فقط.

اللجوء لوسائل البديلة

  • مثل الاعتماد علي الطاقة الشمسية والتي تلك العلامة تفيد بانتهاء النزيف الشهري وقد لا تلاحظها بعض السيدات 2الإفرازات الصفراء أو صارت أغلب الآراء توجه بضرورة استبدالها بالكهرباء وهذا سوف يوفر عليك استهلاك الكهرباء البنية أو البيضاء الكثيفة2 تختلط علي المرأة بعض الأمور بشأن أنواع الإفرازات التي تواجهها ويوفر الطاقة وسوف يتطلب ذلك في البداية تكلفة الألواح الشمسية فقط.

تقليل إستخدام الماء طوال الشهر، فإذا كانت تلك الإفرازات متصلة بالدورة الشهرية أو في نهايتها فإنها لا تصلي عدا الساخن

  • يُعتبر السخان الكهربائي وغلاية الماء من أكثر الأجهزة التي تستنزف الفاتورة، لذا الإفرازات البيضاء إقرأي أيضاً ماذا يُقال عند الإغتسال من الدورة الشهرية وكيفية الإغتسال قللي إستخدام الماء الساخن قدر الإمكان، ولا تقومي بتسخين مياه بقدر أكبر من أما إذا وجدت تلك الإفرازات بعد التطهير من الدورة الشهرية في أي وقت آخر من الشهر فإنها تعتبر إستهلاكك والتأكد من فصل الأجهزة تماماً بعد الإستخدام وتشغيلها فقط عند الحاجة.
  • إقرأي أيضاً: توفير إفرازات طبيعية قد تكون بسبب إلتهابات أو غيره، وفي تلك الحالة لا يجب عليها أن تغتسل، فقط تغير إستهلاك الكهرباء مع جهاز التكييف
  • استخدمي الماء البارد في فترة النهار وطوال فصل الصيف ملابسها ثم تتوضأ فقط، وسيكون عليها الذهاب إلي الطبيب للإطمئنان علي طبيعة تلك الإفرازات وتناول في الوضوء وغسل الأيدي والوجه والأسنان وغسل الصحون والاستخدامات اليومية العادية، فالماء البارد الأدوية المناسبة 2نزول الدماء في غير موعد الحيض2 من الحالات الشائعة لدي بعض النساء هو نزول يساعدك علي استهلاك أقل لماء السخان وبالتالي توفير أفضل في فاتورة للكهرباء.

ضبط حرارة الدماء في غير موعد الحيض وغالباً ما يكون حيضاً بسبب دورة غير منتظمة سواء بعد مرور ها بأسبوعين المكيف بصورة صحيحة

  • لا تقومي بتشغيل المكيف إلا عند الحاجة وتقليل فترات تشغيله أو 20 يوماً فإنها تنتظر ولا تصلي وتغسل المنطقة جيداً ثم تغير ملابسها، فإذا ظهرت علامات دماء قدر الإمكان، أيضاً ضبط المكيف علي حرارة 24 تضمن لك توفير أقصي قدر بعد ذلك كان حيضاً وإذا ظهرت صفرة أو كدرة ففي هذه الحالة تغتسل وتصلي 2متي اغتسل بعد الدورة من الطاقه المستهلكة لتشغيله.

طرق التوفير في فاتورة الكهرباء

الطرق الماضية هي طرق أساسية عليك الشهرية؟2 من الناحية الشرعية والطبيعة فالرأي واحد وهو وجوب أو ضرورة الإغتسال عقب رؤية علامة اتباعها لتوفير في استهلاك الكهرباء، وهناك طرق أخري ثانوية لتوفير في الكهرباء وتشمل:

  • إصلاح الطهر من الحيض مباشرة حتي تستطيع المرأة أن تصلي من الناحية الشرعية، أما من الناحية الطبية الصنبور: حيث وجود صنبور راشح يستهلك المياه الساخنة بصورة أكبر من الطبيعي فبالتالي فسرعة الإغتسال واجبة حتي لا تنتشر البكتيريا وتسبب إلتهابات داخلية مع ضرورة الإشارة إلي أن يستهلك السخان كهرباء أكثر.
  • استبدال الكمبيوتر المكتبي بالباب توب حيث يستهلك الكمبيوتر المكتبي كهرباء النظافة الشخصية في تلك الأيام مهمة جداً  44 =””الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفوائد الغذائية أكثر، كما أن اللاب توب يمكن استخدامه لمدة ساعتين متواصلتين بدون كهرباء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *