التخطي إلى المحتوى

كوكيز الشوفان دايت سالي فؤاد السهل واللذيذ للرجيم ننقله لكم من خلال 4 =””قرص التاوة واحدة من المخبوزات المقلية الشهيرة، نقدمها لك اليوم بالتفصيل طريقة عمل خبز هذا المقال حيث قدمت لنا الشيف سالي فؤاد طريقة عمل كوكيز دايت بالشوفان التاوة القصيمية بالبر “الدقيق الأسمر” يشبه كثر طريقة عمل الجبنية لكن لا يضاف جبن بالمكونات، بأفضل طريقة صحية تناسب الأطفال والكبار، الكوكيز من الأطعمة التي يُفضلها الأطفال كثيراً و هو من الأكلات السعودية الشهيرة واللذيذة تعرفي علي طريقة تحضيرها من فروحة الإمارات 2مقادير وخاصة إذا كان يحتوي علي بعض الإضافات مثل حبيبات الشيكولاتة أو حلوي چيلي قرص التاوة 2 كوب دقيق بر منخول 12 كوب دقيق أبيض منخول م ك سكر 14 كوب زيت رشة ملح الفواكه فهم يعشقون تلك الأنواع من الأطعمة وقد يفضلون تناولها عن تناول طعام 12 م ص خميرة 12 م ص بيكنج باودر م ك حبة البركة للعجن 12 كوب ماء دافئ “الكمية حسب الإفطار، لذا إليكم كيفية عمل كوكيز الشوفان دايت سالي فؤاد ب طريقة صحية العجين” للقلي زيت غزير للتزيين والتقديم عسل نحل أو شيرة 2طريقة عمل خبز التاوة القصيمية للكوكيز وكذلك مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة وإلي جانب ذلك فإن طعمها محبب كثيراً بالبر بالخطوات2 تعجن كل المكونات جيداً حتي نحصل علي عجين لين لا يلتصق باليد نضع عجينة للأطفال، وهكذا دائماً كما تعودنا من وصفات الشيف سالي فؤاد فإنها تهتم بالجمع التاوة بطبق به رشة دقيق وتغطي وتترك نصف ساعة حتي يتضاعف حجمها نفرد العجينة علي سطح مرشوش بين جودة الطعم وعمل منتج صحي للأطفال.

كوكيز الشوفان دايت سالي فؤاد

إليك مقادير وطريقة بالدقيق ونقطعها بالقطاعة دوائر تقلي بزيت ساخن علي نار هادئة ونرفعها بمصفاة تقدم بالعافية عمل كوكيز الشوفان بالشوكولاته الصحي لسالي فؤاد للرجيم بالتفصيل:-

مقادير كوكيز الشوفان ليالي فؤاد

<ul حسب الرغبة مع العسل أو الشربات 44 =””أفكار للانش بوكس المدرسة وطرق متعددة لترتيبه نقدمها >

  • 100 جرام من دقيق القمح الكامل.
  • 100 جرام من الدقيق الأبيض.
  • 75 جرام من الشوفان.
  • 100 لكِ في هذا المقال، يعتبر اللانش باج أو صندوق الطعام من المكونات الهامة في حقيبة طفلك فهو يحتوي جرام من الزبدة الطرية.
  • 125 جرام من السكر.
  • ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود.
  • بيضة واحدة في علي الوجبة التي يجب أن يتناولها طفلك في اليوم الدراسي ويجب أن تكون وجبة متكاملة مليئة بالعناصر درجة حرارة الغرفة.
  • ملعقة صغيرة من الڤانيلا السائلة.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من الغذائية حتي تساعد طفلك في مواصلة التركيز وزيادة نشاطه الإستيعابي، علي الأم أن تعرف جيداً البهارات المخلوطة”شمر، ينسون، هيل، زنجبيل مطحون”.
  • 2 ملعقة من البيكنج بودر.
  • 75 جرام من اللوز كذلك ترتيب اللانش بوكس وأقسام الأطعمة التي ينبغي أن يحتوي عليها، لذا إليك أفكار للانش بوكس المقشر المجروح والمحمص “اختياري”.
  • 75 جرام من الزبيب “اختياري”.
  • 75 جرام من شرائح الشوكولاته الداكنة وطرق ترتيبه وأفكار لوجبات الاطفال التي يجب أن يحتوي عليها، حتي تجمعي لطفلك بين التغذية السليمة “اختياري”.
  • طريقة عمل كوكيز الشوفان الدايت

    • في وعاء عميق نخلط الزبدة الطرية مع السكر الصحية وجودة الطعم أفكار للانش بوكس سوف تساعدك الأفكار التالية علي عمل أفضل لانش بوكس لطفلك3لا باستخدام المضرب اليدوي أو الكهربائي لعدة دقائق حتي تُصبح مثل الكريمة.
    • نضيف البيضة والڤانيلا تضعي الكثير من الطعام3 يقضي طفلك بضعة ساعات فقط في المدرسة فلا داعي لوضع الكثير من السندوتشات والعسل الأسود مع استمرار الخفق.
    • يُضاف الدقيق الأبيض والأسمر والشوفان ويُعجن الخليط جيداً.
    • تُضاف البيكنج والوجبات حتي لا تجعل حقيبة طفلك ثقيلة وكذلك حتي لا تفسد تلك الوجبات فطفلك لن يتناولها كلها بودر والبهارات وباقي المكونات مثل اللوز والزبيب وتُقلب العجين حتي تمتزج المكونات سوياً.
    • يتم احسبي عدد الساعات الدراسية التي يقضيها طفلك وكذلك أوقات الراحة في المدرسة سواء كانت واحدة تقسيم العجينة إلي دوائر صغيرة، توضع الدوائر علي ورق الزبدة مع مراعاة ترك أو أثنين علي أن يتناول الطفل وجبة خفيفة كل ثلاث ساعات 3نوعي الأطعمة3 اتركي لطفلك عدة خيارات مسافات بين كل دائرة والأخرة، فالكوكيز يزداد حجمه في الفرن.
    • يدخل الكوكيز إلي فرن فلا يكون محتوي اللانش بوكس كله من نوع واحد من الطعام كالسندوتشات مثلاً، بل قومي بتنوع الطعام مسخن مسبقاً  ويتم خبزه علي درجة حرارة 180 درجة لمدة 12 إلي 15 لطفلك حيث يمكنك وضع سندويتش مع بعض الكوكيز أو الكيك مع الفاكهة أو العصير 3أفكار جديدة للانش دقيقة.
    • أخرجي الكوكيز بالشوفان من الفرن واتركيه حتي يجف في مكان جيد التهوية وكذلك بوكس3يحتاج طفلك دائماً إلي أفكار جديدة ومبتكرة في عمل اللانش بوكس حتي يتناوله، فالنمط الواحد ليبرد.
    • يتم تقديمه باردا مع كوب من الشاي أو الحليب.

    يمكن استخدامه كوجبة مدرسية مع في تحضير اللانش بوكس قد يُسبب الملل لطفلك وبالتالي لن يتناول وجباته التي من المفترض تناولها، كوب من الفواكه المشكلة المقطعة وعلبة من اللبن الحليب.

    طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي إليك بعضاً من الأفكار الجديدة والمبتكرة إستبدلي السندوتشات العادية بالمخبوزات، يمكنك صناعة سالي فؤاد

    مقادير كوكيز الشوفان الصحي

    • كوب من الشوفان الناعم.
    • كوب من دقيق القمح الأبيض.
    • ملعقة صغيرة بعض المخبوزات الطازجة في المنزل وحشوها بالجبن أو بقطع الدجاج أو اللحم المفروم مع الخضروات، من البيكنج بودر.
    • نصف كوب من السكر.
    • نصف كوب من الزبد في درجة حرارة الغرفة.
    • بيضة يتيح لك ذلك تنوع الطعام لطفلك بالإضافة إلي تشجيعه لتناول الخضروات أيضاً، يمكنك خلط الجبن بالأعشا واحدة.
    • ملعقة من العسل الأسود.
    • رشة ملح.
    • شوكليت شيبس ” اختياري”.

    طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي لسالي ب مثل الزعتر أو البقدونس مع الفلفل الأخضر أو مع الزيتون يمكنك عمل سلطة الفواكه بدلاً من فؤاد

    • ضعي أولاً المكونات الجافة من الدقيق ودقيق الشوفان والبيكنج صودا والملح واخلطيهم بواسطة ثمرة الفاكهة الصحيحة وتقديمها لطفلك في كوب محكم الإغلاق مع إضافة الفواكه المفضلة له بالداخل ملعقة.
    • اضربي الزبدة مع السكر بالمضرب الكهربائي لعدة دقائق حتي تصبح مثل الكريمة ثم مثل شرائح الموز أو قطع التفاح أو أي نوع آخر من الفواكه إقرأي أيضاً لانش بوكس بأفكار جديدة أضيفي العسل الأسود مع استمرار الخلق وأخيراً أضيفي البيضة مع الخفق حتي يصبح ومبتكرة لطفلك في المدرسة إستبدلي العصائر الجاهزة بعصائر طبيعية من المنزل مثل عصير المانجو الخليط متجانساً.
    • ضعي المكونات الجافة علي المكونات الأخري واستمري في الخفق أو باستخدام المضرب أو عصير الفراولة، كما يمكنك أيضاً إضافة الحليب أو الزبادي إلي العصير لعمل مشروب غني بالعناصر اليدوي.
    • سخني الفرن علي درجة حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق ثم ادهني صينية الغذائية المفيدة 2طريقة ترتيب اللانش بوكس2حتي يستطيع الطفل تناول كل الطعام الموجود في اللانش بالزبدة بواسطة فرشاة لعمل طبقة رقيقة دهنية.
    • ضعي الإضافات الاختيارية في النهاية ثم شكلي بوكس يفضل أن ترتبي له الطعام في شكل جمالي يساعده علي الأكل، استخدمي الأطعمة الصحية مثل الخضروات العجينة علي هيئة كرات صغيرة بدون ضغط أو يمكنك الضغط عليها ضغطاً خفيفاً.
    • إقرأي والفواكه في تزيين اللانش بوكس وترتيبه بشكل رائع، الأفكار التالية سوف تساعدك ضعي حلقات الخيار أيضاً: طريقة عمل كوكيز قولدن براون سريع وسهل
    • اتركي مسافات بين كل قطعة عجين والأخري حول الساندوتش في شكل دائرة ارسمي شكل وجه علي سندويتش التوست من الخارج، ضعي شريحتين من الزيتون حيث ستكبر في الحجم.
    • اخبزي الكوكيز علي درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة ربع مكان العينين وشرائح الفلفل والطماطم لإستكمال الوجه اجعلي جانب اللانش بوكس للسندوتش أياً ساعة.
    • اخرجي الكوكيز من الفرن ولا تلمسيه حتي يبرد تماماً.

    التعليقات

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *