التخطي إلى المحتوى

ما هو الفيتامين – ايجي فور نيوز<meta property="og:title" content="ما هو كيف أجعل شعري مستقيماً ايجي فور نيوز =” ” =”ʃ&#64A;ʁ ɯ&#62C;ɿʄ الفيتامين – موضوع”/>

الفيتامين

تشكل الفيتامينات مجموعةً من ɺɿɷ&#64A; ʅɹ&#62A;ʂ&#64A;ʅɳ&#64B; ʅʈɼ&#6 المركبات العضوية التي يحتاجها الجسم بكميّاتٍ قليلة، وتمتاز بقابليتها للذوبان إمّا في الماء 48;ɿ” =”” =” 4 202008كيفأجعلشعريمستقيماًايجيفورنيوز ” 2 الشعر المستقيم2 تفضل الكثير أو في الدهون، ويسهل علي الجسم تخزين الفيتامينات الذائبة في الدهون مقارنةً بتلك من السيّدات الحفاظ علي شعر مستقيم، وناعم، وحريري، ودون التأثير علي قوّته، وحيويّته، ولمعانه، الذائبة في الماء، وفي الوقت الحالي يوجد حوالي 13 من الفيتامينات المعروفة، ويُعدّ الأمر الذي يدفعهنّ للجوء إلي صالونات التجميل باهظة الثمن، والتي قد تكون غير مضمونة في أغلب الغذاء المصدر الرئيسي للحصول علي هذه الفيتامينات، ولكن في بعض الحالات الخاصّة قد الأحيان، علماً أنّه من الممكن الحصول علي شعر مستقيم عن طريق تطبيق بعض الوصفات الطبيعيّة، والمضمو يُنصح الشخص من قبل الطبيب بتناول المكملات الغذائيّة.[١]

أهمية نة، وقليلة التكلفة، مع الاعتناء بالشعر بالطرق الصحيحة، وفي هذا المقال سنعرفكم علي كيفيّة جعل الفيتامينات

لا توجد وظيفة مُحدّدة للفيتامينات، بل تنبع أهميتها من كون كلّ فيتامين الشعر مستقيماً 2 كيف أجعل شعري مستقيماً2 3 وصفة زيت الزيتون بالبيض3 يتم مزج بياض بيضة له وظيفته الخاصّة التي يقوم بها لتجنّب حصول النقص في مستوياته في جسم مع كمية كافية من زيت الزيتون ليصبح المزيجٍ شبيهاً بالرغوة، ثم تطبيقه علي الشعر، وتركه ثلاث الإنسان وبالتالي التعرّض لمشاكل صحيّة، فعلي سبيل المثال، يساعد الحفاظ علي مستوياتٍ طبيعيّةٍ ساعات علي الأقل، ثم شطفه، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع 3 وصفة البيض مع دقيق الأرز3 من فيتامين جـ علي تجنّب الإصابة بفقر الدّم، وكذلك فإنّ الحفاظ علي المستوي يتم مزج كمية كافية من طحين الأرز مع بيضة ليصبح الخليط متجانساً، ثمّ تطبيقه علي الشعر، وتركه الطبيعي من فيتامين أ يحمي من الإصابة بالعمي الليلي، كما إنّ ارتفاع مستويات لثلاث ساعات علي الأقلّ، ثم شطفه بالماء الدافئ والشامبو المخفّف، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث الفيتامينات عن المستويات الطبيعيّة كنتيجةٍ للاستهلاك الزائد قد ينجم عنه بعض المشاكل الصحيّة.<sup مرّات علي الأقل كل أسبوع 3 وصفة الموز واللبن3 يتم هرس موزة وإضافة ملعقتين صغيرتين من لبن >[٢]

مصادر الفيتامينات

يمكن الحصول علي الفيتامينات المتنوعة من مصادر الزبادي إليها، مع ملعقة صغيرة من الليمون والعسل، وخلط المكوّنات جيداً ليصبح الخليط متجانساً، متعددة كما يأتي:[٣]

  • فيتامين ب1: موجود بكافّة المصادر الغذائيّة بكميّاتٍ وليّناً، ثم تطبيقه علي الشعر، وتركه لثلاث ساعات علي الأقل، ثم شطفه بالماء، ويفضل تكرار هذه معتدلة.
  • فيتامين ب2: موجود بمنتجات الألبان والحليب، والخضار الورقيّة الخضراء، والخبز المدعّم، الوصفة أكثر من مرة، علماً أنه من الممكن التحكّم في كمية المكوّنات اعتماداً علي طول الشعر وكثافته والحبوب الكاملة.
  • فيتامين ب3: اللحوم بأنواعها لتشمل الدواجن والأسماك، والخضار، والخبز المدعّم، 3 وصفة الصبار مع زيت جوز الهند3 يتم مزج كمية كافية من جل الصبار مع زيت جوز الهند الفاتر، والحبوب، وزبدة الفول السوداني.
  • فيتامين ب6: اللحوم بأنواعها، بالإضافة للخضار والفواكه.
  • ثم تطبيق الخليط علي الشعر، وتركه قليلاً، ثمّ شطفه، ويفضّل تكرار هذه الوصفة أكثر من مرة 3 فيتامين ب12: غير موجودٍ في الأغذية النباتية، وإنّما يتوفر في اللحوم بأنواعها بالإضافة وصفة عصير الكرفس3 يتم تطبيق كمية كافية من عصير الكرفس علي الشعر، وتركه لثلاث ساعات علي الأقل، إلي المأكولات البحريّة، ومنتجات الألبان، والبيض.
  • فيتامين أ: البيض، والحليب المدعّم، والجبن، ثم شطفه بالماء، وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة 3 وصفة الحليب والعسل3 يتم مزج كأس من والقشدة، والسّمن، والكبد، بالإضافة إلي الخضراوات الخضراء الدّاكنة، والمشمش، والشمام، والجزر، والبطاطا الحلوة، الحليب مع ملعقتين صغيرتين من العسل ليصبح المزيجٍ متجانساً، ثم تطبيقه علي الشعر، وتركه مدة والقرع.
  • فيتامين د: متوفر في الكبد، وصفار البيض، والسمن، والحليب، والأسماك الدهنيّة، من الزمن، ثم شطفه، ويفضل تكرار هذه الوصفة أكثر من مرة 3 وصفة حليب جوز الهند3 يتم تطبيق وأشعة الشمس أيضاً تساعد الجلد علي تكوين فيتامين د عند التعرّض لها.
  • كمية كافية من حليب جوز الهند علي الشعر، وتركه لمدة عشر دقائق، ثمّ شطفه، ويفضّل تكرار هذه الوصفة فيتامين ك: موجود في الخضار الورقيّة الخضراء، والخضار التابعة لعائلة الملفوف، والحليب، وينتج أكثر من مرة، علماً أنّه يمنع تكوّن القشرة في فروة الرأس، ويحافظ علي نعومة الشعر واستقامته أيضاً بواسطة بكتيريا الأمعاء.
  • فيتامين هـ: الخضار الورقيّة الخضراء، وبذور القمح، والزيوت ملاحظة قد لا تناسب هذه الوصفات بعض أنواع الشعر، أو فروات الرأس الحساسة، أو التي يشكو أصحابها النباتيّة غير المشبعة، والكبد، وصفار البيض، والمكسرات.
  • فيتامين جـ: يتوفر في الفواكه من أمراض جلدية معيّنة، لذلك يفضّل استشارة مختصّ قبل الاستخدام 2 نصائح للحفاظ علي شعر مستقيم2 الحمضيّة كالبرتقال، والكيوي، والفراولة، والبابايا، والشمام، والخضراوات كتلك التي تنتمي لعائلة الملفوف، والطماطم، تحميم الشعر بشامبو لا يحتوي علي عنصر الكبريت، أو مركب الكبريتات، أو الكحول لأنّها ضارّة والبطاطا، والفلفل.
  • البيوتين: متواجد بأنواعٍ كثيرةٍ من الأطعمة، بالإضافة لإنتاجه في الأمعاء بالشعر، وتؤدّي إلي تقصّفه، وتكسّره، وتجعده تجنّب استعمال المناشف العادية لتجفيف الشعر، بواسطة البكتيريا.
  • حمض الفوليك: يوجد في الخضار الورقيّة الخضراء، والبقوليّات، والبذور، وعصير لأنّها تؤدي إلي تجعيده، وتقصّفه تمشيط الشعر بفرشاة ذات أسنان واسعة، بحيث يتم التخلّص من البرتقال، والكبد، بالإضافة لتضمينه في معظم الحبوب المُكرّرة.
  • حمض البانتوثنيك: متواجد في التشابك من أطراف الشعر، ثم الصعود لأعلي تجنّب وضع المرطّب علي فروة الرأس وقريباً من الجذور، الأطعمة بشكلٍ واسع.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *